Články

5 najčastejších mýtov o zraku

Aj vy im veríte?

Zrak je naším najdôležitejším zmyslom. Napriek tomu panuje o ňom rad skreslených predstáv, ktoré sa často odovzdávajú z generácie na generáciu...

Pamäť potrebuje tréning a výživu

Vystáli ste dieru pred bankomatom, pretože ste si nemohli spomenúť na PIN? A už druhý deň márne lovíte v pamäti meno človeka, ktorý vás včera pozdravil na ulici?  Nie ste sami. Podobné problémy trápia mnohých ľudí. Pokiaľ si však chcete udržať mozog v kondícii, musíte ho začať trénovať.

Aj v starobe môžete byť zdraví a vitálni

Vyvážená strava robí zázraky – a u seniorov to platí dvojnásobne!

Prostata – problém, o ktorom muži neradi hovoria

Všimli ste si, že v ostatnom čase sa váš partner v noci často budí a odchádza na toaletu? Na vine môžu byť problémy s prostatou, o ktorých muži len neradi hovoria, prípadne ich pripisujú vyššiemu veku. Prehliadať ich však môže byť dosť riskantné.

Pre zdravé srdce, cievy a krvný tlak

Vedeli ste, že srdce ako svalová pumpa si nemôže nikdy oddýchnuť? Je to orgán, ktorý funguje nepretržite. Jeho hlavnou úlohou je rytmicky pumpovať krv tepnami a cievami po celom tele. Priemerne 72-krát za minútu, 2,5 bilionkrát za život. Kvalita funkcie srdca priamo aj nepriamo ovplyvňuje fungovanie ďalších orgánov a mechanizmov v tele. Je absolútne zásadné pre okysličovanie tkanív, transport živín v organizme, vitalitu aj celkové fungovanie organizmu. Srdcový sval je veľmi špecifický a nepodobá sa žiadnemu inému v tele.

Nedostatok vitamínu D trápi populáciu

Podľa výskumu trpia nedostatkom vitamínu D až štyria z piatich ľudí.* Tento dôležitý vitamín je v tele zodpovedný za rad funkcií. Prispieva k dobrému stavu kostí, zubov, svalov, ale aj k správnemu fungovaniu imunitného systému. Je jedným z mála vitamínov, ktoré si naše telo dokáže vyrobiť, a to vďaka pôsobeniu slnečného žiarenia. Toho sa nám ale teraz aj napriek blížiacej sa jari príliš veľa nedostáva, aj preto je treba vitamín D telu dodať iným spôsobom. Jeho nedostatok totiž stojí za rôznymi nepríjemnosťami aj závažnejšími zdravotnými problémami.

Osem napovedajúcich signálov, že vášmu telu chýba vitamín D

Vedeli ste, že len 10 % vitamínu D sa do tela dostáva potravou? Zvyšných 90 % déčka totiž naše telo získava zo slnečných lúčov. Až štyrom z piatich z nás ale tento „slnečný vitamín" chýba,* čo naše telo ani v najmenšom neteší. Jeho nedostatok môže súvisieť s radom nepríjemností aj závažných problémov.