Dotaz #59127,

Dobrý deň, pri znižovaní hmotnosti  je nutné aby kalorický príjem bol nižší ako výdaj, len v tom prípade môže dôjsť k jej úbytku.  Základom je jesť pravidelne v menších množstvách, uprednostniť zeleninu, ovocie, celozrnné a nízkotučné výrobky. Určitú úlohu zohráva aj  metabolizmus každého jednotlivca, ktorý je ovplyvnený vekom, event. predchádzajúcimi dietami, úvodnou hmotnosťou...Po dosiahnutí želanej hmotnosti nie je možné prejsť na pôvodný systém stravovania, ale dodržiavať racionálny prístup v stravovaní aj v pohybových aktivitách. Z výživových doplnkov Vám odporúčam prípravok Fat elimination - výživový doplnok z Aminostaru, ktorý distribuuje Walmark. Obsahuje kombináciu spaľovača tuku a látok, ktoré napomáhajú redukcii hmotnosti - L-karnitin, chrom pikolinát, guaranu.., podáva sa 2x denne medzi jedlom.