Výživový doplnok
Incovenal comfort
Výživový doplnok

Incovenal comfort

Výživový doplnok INCOVENAL comfort prispieva k posilneniu svalov panvového dna, ktorých oslabenie je častou príčinou nedobrovoľného úniku moču.

€8,99
Pridať do košíka
Na sklade.

Incovenal comfort

ZBAVTE SA INKONTNENCIE S INCOVENALOM COMFORT

Výživový doplnok INCOVENAL comfort prispieva k posilneniu svalov panvového dna, ktorých oslabenie je častou príčinou nedobrovoľného úniku moču. INCOVENAL COMFORT je prvou nehormonálnou tabletkou s účinným zložením látok,  ako sú CELcomplex, vitamín D3, horčík a vitamín C.

ČO JE TO INKONTINENCIA?

Inkontinencia moču by sa vo všeobecnosti dala definovať ako strata schopnosti udržať moč a tak určovať okamih vyprázdnenia. Ide teda o nechcený mimovoľný únik moču.
 
KEDY NASTÁVA?

Existujú 3 typy inkontinencie – stresová, urgentná a zmiešaná. Najčastejším typom je stresová inkontinencia. Dochádza k nej napríklad pri behu, chôdzi po schodoch či ľahšej fyzickej práci ale aj pri zakašľaní či kýchnutí.

ÚČINNÉ ZLOŽKY
 
  • Ľan siaty – Prispieva k posilneniu svalov panvového dna, k pohodliu počas menopauzy a zmierňuje jej príznaky.
  • Vitamín D 3 – Podporuje správne fungovanie svalov.
  • Horčík – Je potrebný pre správne fungovanie svalových a nervových vlákien.
  • Vitamín C – Je dôležitým antioxidantom, ktorý chráni telesné tkanivá a ostatné bunky pred účinkom voľných radikálov a starnutím.

AKO BOJOVAŤ S INKONTINENCIOU?

Okrem zdravotných inkontinenčných pomôcok je pri boji s inkontinenciou dôležité dbať na správnu životosprávu. Stres, nepravidelná strava, fajčenie či alkohol môžu problémy s udržiavaním moču ešte zhoršiť. Pri inkontinencii, ale aj ako prevenciu lekári odporúčajú cvičiť cviky na posilnenie panvového dna. Príkladom takýchto cvikov sú Kegelove cviky.

RIZIKOVÉ FAKTORY
 
Inkontinenciu spôsobuje oslabenie svalov panvového dna. Medzi rizikové faktory vzniku inkontinencie patria napríklad: 

  • Obezita
  • Pôrody
  • Úrazy
  • Menopauza
  • Genetická predispozícia
  • Zlá životospráva

Cvičenia zamerané na posilnenie svalov panvového dna

KEGELOVE CVIKY

1. Stojte vzpriamene. Pokrčte jednu nohu, uchopte ju pod kolenom a pritiahnite k sebe. Chvíľu držte a to isté opakujte s druhou nohou.

2. Stojte vzpriamene a prekrížte nohy. Pomaly sa predkloňte a pokúste sa dotknúť dlaňami zeme. Dbajte na to, aby ste sa predkláňali pomaly a namáhali stavec po stavci.

3. Posaďte sa na päty a pomaly mierne dvíhajte zadnú časť tela – zadok.

4. Kľaknite si na zem a podopierajte sa rukami. Dbajte na to, aby boli ramená a nohy v pravom uhle. Hlava je v predĺžení tela. Jednu nohu vystrite nad zem a mierne ňou kmitajte. Cvik opakujte aj s druhou nohou.

5. Ľahnite si a oprite sa o lakte. Nohy pokrčte v kolenách a striedavo sa dotýkajte špičkami a pätami zeme.

 

6. Ostaňte ležať, oprite sa o lakte a nohami napodobňujte jazdu na bicykli.

7. Ľahnite si na chrbát a nohy, rozkročené na šírku chodidiel, pokrčte v kolenách. Ruky prekrížte, zopnite a natiahnite ich za hlavu. Pomaly dvíhajte lopatky od zeme. Nezabudnite pravidelne dýchať.

8. Ľahnite si, pokrčte nohy a ruky natiahnite dopredu. Bez švihu sa pomaly posaďte, ruky položte až na kolená, pri tomto úkone vydychujte.

9. Ľahnite si na chrbát, nohy dvihnite mierne pokrčené v kolenách. Ťahom dvíhajte panvu a zadnú časť tela nahor. Dbajte na podsadenú panvu.

10. Z polohy podopretého sedu dvihnite panvu a stiahnite sedacie svaly. Trup a panva sú v jednej rovine, hlava je v osi krčnej chrbtice. Dvíhanie panvy vykonávajte ťahom, nie švihom. Vráťte sa do vzporu sedmo a uvoľnite sa.

11. Ľahnite si na chrbát a upažte ruky. Nohy pokrčte v kolenách a striedavo ich ukladajte na pravú a ľavú stranu. Hlava vždy smeruje na opačnú stranu ako nohy. Súčasne s položením nôh na podložku vydýchnite.

12. Ľahnite si na brucho, napnite nohu a dvihnite ju nad podložku. Špička smeruje smerom nadol. Jemne nohou kmitajte dole a nahor. Potom nohy vymeňte.

13. Ľahnite si na bok a podoprite sa rukou. Spodnú nohu nechajte na zemi a vrchnú so spevneným chodidlom do pravého uhla dvíhajte hore. Dbajte na to, aby ste nohu nekrčili v kolene. Vystriedajte tento cvik na obe nohy.

14. Ľahnite si na brucho, čelo si podložte rukami. Trup začnite mierne dvíhať a dbajte na to, aby pohyb vychádzal z oblasti medzi lopatkami. V zdvihnutej polohe sa snažte zotrvať cca 20 sekúnd. Trup môžete mierne vytáčať na jednu a druhú stranu.

15. Ľahnite si na brucho. Jednu nohu pokrčte v kolene, koleno vytočte a posúvajte ho až na úroveň pásu. Zadok sa vám nesmie vysunúť nahor, preto tlačte panvu stále smerom k podložke.

Účinné látky                                               obsah / 1 tbl.                      obsah / 2 tbl.                   % RVH*
CELcomplex®                                                     625 mg                                 1250 mg                       --
Vitamín D3                                                        10 µg (400 I.U.)                   20 µg (800 I.U.)          400
Horčík                                                                 150 mg                                  300 mg                         80
Vitamín C                                                           40 mg                                    80 mg                           100
* RVH referenčná výživová hodnota / -- RVH nie je stanovená
 

Zloženie:
CELcomplex® (tekvica obyčajná extrakt zo semien - Cucurbita pepo, praslička roľná extrakt vňate - Equisetum arvense, ľan siaty extrakt zo semien - Linum usitatissimum); oxid horečnatý; objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza (celulózový gél); zahusťovadlo: sodná soľ karboxymetylcelulózy (celulózová guma); kyselina L-askorbová; protihrudkovacie látky: stearan horečnatý, mastenec; cholekalciferol