Esenciálne mastné kyseliny môžu zmierniť príznaky  premenštruačného syndrómu

Esenciálne mastné kyseliny môžu zmierniť príznaky premenštruačného syndrómu

Publikované: 09.11.2011

Zobrazenie: 0

Podľa nového výskumu môžu doplnky obsahujúce zmes esenciálnych mastných kyselín a vitamínu E výrazne zmierniť príznaky premenštruačného syndrómu (PMS).

Doplnky obsahujúce 2 g mastných kyselín (gama linolénovej kyseliny, kyseliny olejovej, kyseliny linolovej, iných nenasýtených kyselín a vitamínu E) výrazne zmierňujú symptómy premenštruačného syndrómu.

Užitie 1 alebo 2 gramov esenciálnych mastných kyselín pacientkami s PMS viedlo k výraznému poklesu symptómov.

Odhaduje sa, že 80 – 95 percent žien trpí aspoň jedným z príznakov PMS v premenštruačnej fáze cyklu a asi 35 percent z nich má natoľko závažné príznaky, že ovplyvňujú ich bežné činnosti.

Výskumníci urobili randomizovanú, placebom kontrolovanú štúdiu so 120 dobrovoľníčkami, ktoré trpeli PMS.  

Ženy boli rozdelené do troch skupín, ktoré dostali buď 1 alebo 2 g esenciálnych mastných kyselín a vitamínu E, alebo placebo a ich symptómy boli zaznamenávané  počas 6-mesačného obdobia pomocou prospektívneho záznamu.

V skupine užívajúcej 1 gram doplnku došlo k významnému zlepšeniu, v skupine užívajúcej 2 gramy boli výsledky ešte výraznejšie.

 

Zdroj: Reproductive Health
Volume 8, Issue 2, doi: 10.1186/1742-4755-8-2
“Essential fatty acids for premenstrual syndrome and their effect on prolactin and total cholesterol levels: a randomized, double blind, placebo-controlled study”
Autori: E.A. Rocha Filho, J.C. Lima, J.S. Pinho Neto, U. Montarroyos