Dotaz #55326,

Dobrý večer, pri sedavom zamestnaní je potrebné občas zmeniť polohu, prejsť sa, uvoľniť chrbtové svalstvo. Vzhľadom na udávané ťažkosti je potrebné zlepšiť stabilitu chrbtice, pravidelným cvičením vytvoriť tzv. svalový korzet. Je vhodné, aby nácvik jednotlivých uvoľňovacích a spevňovacích cvikov Vás naučil fyzioterapeut, vhodné je plávanie, nevhodné bicyklovanie. Ak sú Vaše ťažkosti trvalého charakteru v priebehu celého dňa odporúčam odborné neurologické prípadne ortopedické vyšetrenie. Z výživových doplnkov Vám odporúčam Arthrostop Rapid v dávke 2x1 tbl. 2 týždne, následne 3X1 tbl, ktorý je vhodný pri známkach predčasného opotrebovania klbov a chrbtice, zlepšuje mechanické vlastnosti a pohyblivosť klbov, účinné látky chránia, vyživujú a obnovujú chrupavky.