Dotaz #61534,

Dobrý deň, vzhľadom na Váš už dlhodobejší problém a výraznú nadváhu, by som odporúčala riešenie prostredníctvom obezitologickej ambulancie pod pravidelným dohľadom lekára. Je možné, že Vám odporučí aj lieky, ktoré Vám pomôžu vo Vašom snažení. Základom schudnutia, ale aj následného udržania zníženej hmotnosti je zmena  stravovacieho aj celkového režimu. Stále je to o príjme a výdaji energie. Telo nemôže mať pocit hladu, lebo okamžite si začne robiť zásoby. Dôležité je jesť pravidelne, minimálne každé 3 hodiny, ale menšie porcie so zvýšeným prísunom ovocia, zeleniny a potravín s vysokým obsahom vlákniny, ktorú organizmus trávi pomalšie a dlhšie navodzuje pocit sýtosti. Z výživových doplnkov Vám odporúčam Chromdiet 1 tbl. pol hodiny pred jedlom a CLA Clarinol 1 cps. cez obed a večer, dostatočné pohybové aktivity.