Dotaz #59932,

Dobrý deň, hormonálna antikoncepcia môže navodiť zvýšenú chuť do jedla. Pri znižovaní hmotnosti  je nutné aby kalorický príjem bol nižší ako výdaj, len v tom prípade môže dôjsť k jej úbytku.  Základom je jesť pravidelne v menších množstvách, uprednostniť zeleninu, ovocie, celozrnné a nízkotučné výrobky.  Spaľovanie tukov sa začína až po 20 minutách fyzickej aktivity. Z výživových doplnkov Vám odporúčam  CLA Clarinol 1 cps. po obede a 2. po jedle večer.Jeho účinnosť sa zvyšuje pohybovými aktivitami keď potrebuje organizmus doplniť energiu. Večer ešte môžte užiť 1 cps.  Fat Burner Thermogenic z Aminostaru. Z ovocia najvyšší počet kalórií má hrozno a banány, pozor treba dať aj na sladké hrušky a jablká. Približný prepočet kilokalorií na kilojouly je 1:4.