Dotaz #60207,

Dobrý deň, veľa aktívnych športovcov po ukončení športovej kariéry má problémy s nadváhou vzhľadom na znížený výdaj energie a aj s klbami, ktoré sú opotrebované nadmerným zaťažovaním. Nadváha zaťažuje  klby aj ďalej a problém sa zvýrazňuje. Pri znižovaní hmotnosti  je nutné aby kalorický príjem bol nižší ako výdaj, len v tom prípade môže dôjsť k jej úbytku.  Základom je jesť pravidelne v menších množstvách, uprednostniť zeleninu, ovocie, celozrnné a nízkotučné výrobky. Určitú úlohu zohráva aj  metabolizmus každého jednotlivca, ktorý je ovplyvnený vekom, u žien aj prechodom, event. predchádzajúcimi dietami, úvodnou hmotnosťou, ukončením fajčenia.... Z výživových doplnkov Vám odporúčam prípravok  Chromdiet, ktorý pomáha pocitu nasýtenosti a znižuje chuť na sladké v dávke 3x1 tbl. 30 minút pred jedlom. Vhodná je kombinácia s CLA Clarinolom 1 cps. po obede a 2. po jedle večer.Účinnosť sa zvyšuje pohybovými aktivitami keď potrebuje organizmus doplniť energiu - môže to byť aj práca v okolí domu, tanec a pod.. Na klby je vhodný Arthtostop Rapid 2x1 tbl. 2 týždne, potom 3x1 tbl. celkovo 3 mesiace, následne Arthroostop Hyal 1 tbl. denne 2 mesiace.