Monika:
Dobrý deň. Mám taký menší porblém. Stále by som len jedla a neviem kedy mám dosť. Potom sa to odráža aj no mojej váhe. Momentálne beriem Chróm forte no nevidím žiadnen účinok. Mohol by zavážiť aj fakt, že som denodene v strese? Za odpoveď Ďakujem.
7. 8. 2009 dňa 13:14
Dobrý deň, stres sa vždy odráža aj na príjme jedla buď v pozitívnom alebo negatívnom zmysle. Niektorí ľudia pri strese zvyšujú príjem jedla a hlavne cukrov, ktoré sú pre organizmus najľahšie a najrýchlejšie spracovateľné. Iní naopak, nie sú schopní nič prehltnúť, dokonca zvracajú a majú hnačky. Ani jeden z týchto spôsobov kompenzácie stresu nie je dobrý pre organizmus. Všetko je aj o sebadisciplíne, organizácii práce a priebehu celého dňa.  Príjem sladkostí navodí zvýšené vyplavenie inzulínu a následný pokles hladiny cukru v krvi, čo je ďalším  signálom pre pocity hladu. Z tohto dôvodu je optimálne prijímať potraviny s pomalým vstrebávaním - celozrnné výrobky, zeleninu, jedlá so zvýšeným obsahom vlákniny, ktoré navodzujú pocit sýtosti a nevyvolávajú výrazné výkyvy v produkcii inzulínu. Aj nedostatok spánku, ktorý navodí pocity únavy, vedú k subjektívnej potrebe príjmu väčšieho množstva jedla.
11. 8. 2009 dňa 14:48