Naše webové stránky používajú súbory cookies. Pokračovaním súhlasite s ich používaním. Viac informácií: Pravidlá ochrany súkromia a zásady cookies.
+421 800 191 191
Dobrý deň, základom diétneho režimu pri redukčnej diéte je obmedzený príjem tukov a jednoduchých cukrov. Správne zostavený redukčný jedálny lístok má byť pestrý, chutný a okrem základných živín (bielkovín, tukov, cukrov) by mal obsahovať aj všetky potrebné vitamíny, minerály, stopové prvky a vlákninu. Pri znižovaní hmotnosti nesmiete hladovať. Cukry by mali tvoriť 40-50% kalorického príjmu, tuky 20-30%/z toho len 1/3 nasýtené tuky/ a bielkoviny 20%. Pri príjme zvýšeného počtu kalórií k hmotnostnému úbytku nedôjde.