Veronika:
Dobrý deň, kúpila som si vitamín B12 100mcg. Chcela by som sa spýtať aká je vlastne denná odporúčana dávka vitamínu B12, keď B12-500mcg sa má užívať 1 tableta denne, ale aj B12-100mcg tiež 1 tableta denne.Môžem užívať denne aj viacej tabliet? Ďakujem
19.5.2007 dňa 20:39
Dobrý deň, odporúčaná denná dávka vitamínu B12 je 1 ug/deň. Vstrebateľnosť tohto vitamínu z tráviaceho traktu je približne 1%, čiže substitučná dávka je dostatočná pri podávaní 100 ug/deň.  Dávkovanie v niektorých zdravotných indikáciách je možné až 2000 ug/deň. Bežne neodporúčam prekračovať dávku 500 ug/ deň.
28.5.2007 dňa 12:15