Dobry den chcela by som sa vas opytat dcera mi prestala asi v 10 rokoch jest maso okrem ryb od vtedy ma druhykrat malo hemoglobin,hematokryt teraz ma 16 rokov moze to byt z toho?Co by mala jest aby sa jej to napravilo?Lekarka jej predpisala aktiferin a acidum folicum.Dakujem

Question

 · Accepted Answer

Dobrý deň, málokrvnosť z nedostatku železa je veľmi častá u vegetariánov.  S tým súvisí aj zhoršená obranyschopnosť organizmu a častejší výskyt ochorení. V strave je dôležitý príjem potravín, ktoré obsahujú vyššie množstvo železa. Je to predovšektým zelená zelenina -listové šaláty všetkých druhov, brokolica, paprika, cvikla, mrkva, z ovocia kiwi, čučoriedky, čierne maliny, ríbezle. Tieto potraviny nie je vhodné konzumovať zároveň s mliečnymi výrobkami, ktoré znižujú vstrebateľnosť železa v tráviacom trakte.

Dotaz #61003,

Aktuálne promo akcie

Posledné články

Prebuďte pleť a vlasy po zime! Poradíme vám ako

Viete, ako regenerácia súvisí s imunitou? Aktivujte si s nami imunitný systém

Postarajte sa o zdravie svojich blízkych nielen na Vianoce

Selén ako nový bojovník proti rakovine?

Podporte svoje ženské zdravie pupalkovým olejom

Keď vás infekcia močových ciest namočí do problému

Buďte o krok vpred pred vysokým krvným tlakom

Selén – malý minerál so silnými účinkami na zdravie

Zlepšite svoju energiu a zdravie vďaka koenzýmu Q10