rasto:
ahojte!
mam problemy s chrbticou.
Odvtedy co pracujem s pocitacom mam tlmene bolesti a niekedy nemozem i spat. mam 31 rokov

dakujem
21.11.2001 dňa 0:00
Vážený pán Rastislav !


Ak som správne pochopil, Vaše problémy s chrbticou súvisia s prácou pri počítači a prejavujú sa spomínanými tlmenými bolesťami a poruchami spánku. Treba podotknúť, že nejde o ojedinelý prípad a s rozvojom používania vypočtovej techniky v bežnom živote počet takýchto potiaží sa bude zvyšovať. Pri dlhotrvajúcej práci za počítačom je chrbtica značne namáhana, pretože spôsob sedenia nie je fyziologický a ak to nie je kompenzované vhodným druhom aktívneho odpočinku(športu- napríklad plávanie)problémy nedajú na seba dlho čakať. Tlmené bolesti môžu súvisieť jednak so záťažou chrbtice, ale i s namáhaním zraku pri práci s počítačom. Hovorím aj o vlastnej skúsenosti, keď som pomerne neskoro začal pracovať s počítačom a po dlhšej práci mám takisto obdobné potiaže. Zrak je veľmi vystavený veľkému náporu na správne fungovanie, pretože musí spracovávať obrovské množstvo vnemov a posielať ich ďalej. Takto je zaťažené aj centrum konečného spracovania týchto informácií v mozgu a pri permanentnom zásobovaní informáciami bez adekvátneho oddychu môže nastať vznik zdravotných problémov. Preto doporučujem predovšetkým zmeniť činnosť pri PC tak, aby sa našiel čas aj na aktívny oddych i duševný oddych. Treba sa naučiť relaxovať, dopriať organizmu čas na regeneráciu.Keďže najviac je namáhaný zrak,doporučujem užívať prípravky na báze vitamínu A alebo B-karoténu, pretože vitamín A je nevyhnutný pre tvorbu senzitívneho farbiva rodopsinu, ktorý sa vo veľkom množstve spotrebováva práve pri práci s PC. S produkcie spol.Walmark je to napríklad prípravok "Vitamín A" alebo "Beta karotén". Pri riešení problému nespavosti môžete skúsiť prípravok "Valerián plus" ako prírodny zdroj účinných látok, ktoré zmierňujú vypätie,stres a pomáhajú pri nespavosti.
Verím, že pri zmene štýlu práce a zvýšenom čase na oddych ako aj pri použití naších prípravkov príde k zmierneniu alebo k odstráneniu spomínaných problémov.Radi zodpovieme ďalšie Vaše otázky.
10.12.2001 dňa 0:00