Najčastejšie príčiny blokády rebier
15.06.2021

Najčastejšie príčiny blokády rebier

Ak vás trápi nepríjemné pichanie na hrudníku, ale lekárske vyšetrenia sú v poriadku, na vine môžu byť blokády rebier. Blokády rebier patria medzi najčastejšie blokády pohybového systému. Môžu sa prejaviť aj v okrajových častiach tela a mnohokrát pripomínajú postihnutie vnútorných orgánov. Príčiny vzniku blokád sú rôzne. Veľkú úlohu hrajú prsné svaly, ktoré sú oslabené, alebo naopak preťažené. Nepríjemným opakovaným blokádam rebier sa dá predchádzať úpravou životného štýlu a fyzioterapiou.

Prečítajte si viac
Zobrazenie: 38323
Prvá pomoc pri bolestiach bedier
15.06.2021

Prvá pomoc pri bolestiach bedier

Bedrá patria medzi najväčšie kĺby v tele, ktoré nesú hmotnostnú záťaž. Keď bedro správne funguje, umožňuje bezbolestnú chôdzu, sedenie, ohýbanie a otáčanie. Na to, aby sa mohlo hladko pohybovať, potrebuje spoluprácu kostí, chrupavky, väzov a šliach. Ak bedro bolí, je dobré to nepodceňovať. Miernej bolesti bedier často neprikladáme veľkú váhu, ale riešenie začneme hľadať, až keď nás bolesť začne obmedzovať v bežnom živote. Bolesti kĺbov v oblasti dolných končatín je nutné riešiť komplexne. Niekedy môžu pomôcť aj cviky na uvoľnenie bedrových kĺbov, ktoré vám prinášame.

Prečítajte si viac
Zobrazenie: 56144
Trápia vás kŕče v nohách?
11.06.2021

Trápia vás kŕče v nohách?

Svalové kŕče nôh sú pomerne častou zdravotnou komplikáciou. Niet divu, nohy sú veľmi namáhanou časťou tela. Kŕče môžu trvať pár sekúnd, ale aj dlhé minúty. Kŕče v nohách sa objavujú prevažne v noci. Príčinou môže byť nedostatok minerálov, alebo niektoré ochorenia, napr. cukrovka. Aké sú najčastejšie príčiny svalových kŕčov a ako sa im vyhnúť?

Prečítajte si viac
Zobrazenie: 42251
HDL: Tuky v strave ovplyvňujú vysoký cholesterol – pravda alebo mýtus?
01.04.2021

HDL: Tuky v strave ovplyvňujú vysoký cholesterol – pravda alebo mýtus?

Tuky a zvýšený cholesterol sa pre mnohých stali hrozbou a veľmi diskutovanou témou. Nízkotučné produkty v potravinových reťazcoch a influenceri na internete nabádajúci na nízkotučné diéty, ktoré vám zaručia zdravie. Je to však skutočne tak?

Prečítajte si viac
Zobrazenie: 1633
Obmedzuje vás bolesť kĺbov? Nezúfajte
03.03.2021

Obmedzuje vás bolesť kĺbov? Nezúfajte

Kolagén je známa látka, ktorá je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele a hlavnou zložkou spojivových tkanív (napríklad chrupavky, kostí, šliach…). Dôsledkom nedostatku kolagénu môžu byť bolesti spojené s bolesťou kĺbov. Trápia ľudí hlavne v staršom veku, ale vedia potrápiť aj mladších.

Prečítajte si viac
Zobrazenie: 630
Čo spôsobuje osteoporózu a ako na jej prevenciu
17.02.2021

Čo spôsobuje osteoporózu a ako na jej prevenciu

Čo je najdôležitejšie pri prevencii vzniku a liečbe osteoporózy? Predsa vápnik! Už odmalička sa nám do hlavy vštepovalo – ak chceš mať zdravé kosti, jedz dostatok vápnika. Ten je síce základnou stavebnou zložkou kostí, ale v našom tele má oveľa širšie využitie.

Prečítajte si viac
Zobrazenie: 1036
Inkontinencia – citlivá téma pre ženy aj mužov
25.01.2021

Inkontinencia – citlivá téma pre ženy aj mužov

Inkontinencia znamená samovoľný alebo nechcený únik moču. Tento nepríjemný problém síce trápi dvakrát častejšie ženy, no pri ochorení prostaty sa s ňou môžu stretnúť aj muži. U žien je príčinou zväčša oslabenie panvového dna, ktoré prichádza napríklad po pôrodoch. Ťažšie prípady sa riešia chirurgicky. Ako možno predísť vzniku tohto problému prirodzenou cestou? 

Prečítajte si viac
Zobrazenie: 767
Zobrazujem články 8 až 14 z 41 celkom