10 najväčších prehreškov, ktoré urýchľujú starnutie pleti

Ktorá zo žien by nechcela vyzerať aspoň o pár rokov mladšia? 

Aby pokožka vydržala čo najdlhšie zdravá a pružná, musíte sa o ňu nielen dobre starať, ale vyhnúť sa aj všetkému, čo jej škodí. Aj keď to niekedy na prvý pohľad tak nevyzerá...

Pokiaľ sa výnimočne na noc neodlíčite, alebo vyrazíte na slniečko bez ochranného krému, vaša pleť to pravdepodobne prežije bez väčšej ujmy. Ak sa však z podobných priestupkov stane pravidlo, skoro vám to vráti – okrem iného tým, že začne rýchlejšie starnúť. Preto sa oplatí venovať jej trochu starostlivosti a vyhnúť sa všetkým kozmetickým prehreškom. Viete, ktoré sú tie najhoršie?

1. Fajčenie
Nikotín je zabijakom ženskej krásy číslo jeden. Škodí telu zvnútra aj zvonka. Toxíny, ktoré nasávate spolu s cigaretovým dymom, ničia kolagénové vlákna, takže pleť potom vyzerá povädnuto, stráca pevné kontúry a vrásky hupkom pribúdajú. Vysoká cena za chvíľkový relax s kávičkou a cigaretkou, čo poviete? Vyhnite sa aj pobytu v zafajčených miestnostiach.

2. Dehydratácia
Aby bola pleť krásna a zdravá, nesmiete ju trápiť smädom. Najlepšia je čistá voda bez bubliniek, približne 2 litre denne (samozrejme, záleží na počasí a vašej fyzickej aktivite). Pomôže z tela vyplaviť škodliviny, rozprúdi lymfu, spevní a vyhladí pokožku. Ak máte vo zvyku dať si denne niekoľko šálok kávy, pokojne ešte liter vody pridajte.

3. Nedostatok spánku
Výdatný spánok je tá najlacnejšia a zároveň najúčinnejšia skrášľovacia procedúra. Mozog okolo desiatej hodiny večer začína produkovať spánkový hormón melatonín, vďaka ktorému sa v tele rozbiehajú ozdravné a regeneračné procesy. Prečo to nevyužiť? Zvyknite si chodiť do postele ešte pred polnocou a vaša pleť sa vám odvďačí.

4. Alkohol
Občasný pohárik vínka s priateľmi si, samozrejme, vyčítať nemusíte, ale na častejšiu konzumáciu alkoholu zabudnite, pokiaľ sa nechcete zmieriť s ochabnutou a vysušenou pleťou plnou vrások, opuchmi a kruhmi pod očami. Alkohol spôsobuje sčervenanie a popraskanie jemných cievok na tvári a likviduje zásoby vitamínu A, ktorý je potrebný pre zdravú a sviežo vyzerajúcu pokožku.

5. Nadmerné opaľovanie
Pleť so zlatistým nádychom je síce sexi, ale aj slniečko môže napáchať veľké škody, ak je ho príliš. Výsledkom sú nepekné pigmentové škvrny a, samozrejme, množstvo zbytočných vrások. Takže vždy používajte ochranný krém a nezabúdajte ani na okuliare. Chránia zrak pred poškodením UV lúčmi a bránia vzniku vrások okolo očí (nemusíte stále privierať oči pred slnkom).

6. Spánok s make-upom
To je pre pleť hotový trest. Pokožka si v noci potrebuje odpočinúť, nadýchnuť sa, nabrať novú silu a zbaviť sa nečistôt, ktoré sa na ňu v priebehu dňa prilepili. To však s vrstvou make-upu nejde. Pokiaľ takto spíte častejšie, nečudujte sa, že je vaša pleť povädnutá, sivastá a plná vrások. Naopak, keď sa večer poriadne odlíčite, pokožka do rána doslova omladne.

7. Príliš častý peeling
Masáž pleti peelingom odstraňuje odumreté bunky, zjemňuje vrásky a rozjasňuje pleť. Pokiaľ to však s mechanickým čistením preháňate, dosiahnete pravý opak. Pokožka bude podráždená, vysušená a bude vyzerať nezdravo. Peeling stačí dopriať pleti raz za týždeň a ak je veľmi citlivá, tak raz za 14 – 20 dní. Namiesto mechanických prípravkov voľte radšej jemný peeling alebo pleťový exfoliátor na báze AHA kyselín.

8. Časté striedanie kozmetiky
Kúpili ste si nový krém, ale máte pocit, že „nefunguje“, takže ste ho o pár dní vymenili za iný? Dajte mu 6 – 8 týždňov. Pleť si musí zvyknúť na iné zloženie, aby mohla zareagovať. Keď krémy striedate príliš často, môže dôjsť k vzniku zapálených ložísk a následne i jemných vrások a pigmentových škvŕn.

9. Nevhodná poloha
Spíte rada na bruchu? Potom si zarábate na poriadne vrásky. V tejto polohe sa totiž pokožka na tvári (ale i dekolte) krčí. Najlepšie je spať na chrbte. A nepreháňajte to ani s vankúšmi. Napchatý vankúš pod hlavou podporuje vznik vrások na krku.

10. Časté používanie púdra
Máte vo zvyku sa cez deň niekoľkokrát prepudrovať? Tým pokožke na kráse nepridáte. S každou ďalšou vrstvou make-upu totiž stále viac upchávate kožné póry, čo vedie k vzniku vyrážok či akné. Ak sa popoludní potrebujete znovu upraviť, použite mokré odlíčovacie obrúsky. Vyčistite pleť a až potom naneste make-up.

Pokiaľ sa o svoju pleť chcete starať naozaj komplexne, doprajte jej aj adekvátnu vnútornú výživu. V lekárňach a e-shopoch si môžete voľne kúpiť kvalitné výživové doplnky s obsahom živín, ktoré naša pokožka nevyhnutne potrebuje na to, aby bola zdravá, svieža a krásna. Ide najmä o vitamín A, ktorý udržuje pleť zdravú a pevnú. Skvelým pomocníkom je aj vitamín E – antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a doslova vie vrátiť čas o niekoľko rokov naspäť. Ďalším spojencom v starostlivosti o krásu je koenzým Q10 (ubichinón) – látka, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou takmer každej bunky nášho tela a populárnou kozmetickou ingredienciou. Jeho tvorba však s pribúdajúcim vekom prudko klesá. K udržaniu krásnej a zdravej pokožky významne prispieva aj pupalkový olej, ktorý pomáha pri kožných a hormonálnych problémoch.