Nízka hladina vitamínu B12 môže spôsobiť zmenšovanie objemu mozgu

Nová štúdia uvádza, že nedostatok vitamínu B12 môže zvyšovať riziko zhoršenia mentálnych funkcií a spôsobiť stratu objemu mozgu u starších ľudí.

Vedci z Chicaga publikovali v periodiku Neurology, že markery vitamínu B12 (nie samotné hodnoty vitamínu B12) sa spájali s nižšími hodnotami kognitívnych testov a s menším celkovým objemom mozgu.

Toto však nie je prvá správa o potenciálnych výhodách vitamínu B12 v súvislosti so zmenšovaním mozgového objemu. V roku 2008 uviedli vedci z univerzity v Oxforde, že ľudia, ktorí majú vyššiu hladinu tohto vitamínu v krvi, majú v porovnaní s ľuďmi, ktorí majú nižšie hodnoty vitamínu B12 v krvi, šesťkrát nižšiu pravdepodobnosť, že budú mať skúsenosť so zmenšovaním mozgového objemu.

Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, sa nachádza výhradne v potravinách živočíšneho pôvodu (mäso, mlieko, vajcia). Odporúčaná denná dávka vitamínu B12 v Európe je 2,5 mikrogramu.

Detaily štúdie

Pre účely chicagskej štúdie boli odobraté krvné vzorky celkom 121 ľuďom starším ako 65 rokov. Po 4,5 roku urobili účastníkom štúdie MRI sken mozgu. Robili ho preto, aby zmerali celkový objem mozgu a prípadne našli ďalšie známky jeho poškodenia.

Markery vitamínu B12 ako metylomalonát, cystationín a 2-metylcitrát boli spájané so slabšou pamäťou, zatiaľ čo homocysteín bol spájaný so znížením celkového mozgového objemu.

Vedci uvádzajú: „Naše výsledky podporujú tvrdenie, že nízky obsah vitamínu B12 môže byť rizikovým faktorom pre atrofiu mozgu, čo môže výsledne prispieť k poškodeniu kognitívnych funkcií.“

Zdroj: Neurology

Autori: C.C. Tangney, N.T. Aggarwal, H. Li, R.S. Wilson, C. DeCarli, C.A. Evans, M.C. Morris: Vitamin B12, Cognition, And Brain Mri Measures: A Cross-Sectional Examination