Premenštruačný syndróm a vitamíny skupiny B

Premenštruačný syndróm a vitamíny skupiny B

Publikované: 18.11.2011

Zobrazenie: 0

Vyšší príjem vitamínov skupiny B (tiamínu a riboflavínu) zo stravy môže znížiť výskyt premenštruačného syndrómu (PMS) asi o 35 percent!

Je známe, že tiamín a riboflavín majú dôležitú úlohu v syntéze rôznych neurotransmiterov zapojených do premenštruačného syndrómu (PMS).

Nová štúdia ukazuje, že zvýšenie príjmu niektorých vitamínov skupiny B môže pomôcť znížiť výskyt tohto syndrómu. Okrem vitamínov skupiny B aj strava bohatá na vápnik a vitamín D môže znížiť riziko vzniku PMS.   

 

Zdroj: The American Journal of Clinical Nutrition
Publikované online, doi: 10.3945/ajcn.110.009530
“Dietary B vitamin intake and incident premenstrual syndrome”
Autori: P.O. Chocano-Bedoya, J.E. Manson, S.E. Hankinson, W.C. Willett, S.R. Johnson, L. Chasan-Taber, A.G. Ronnenberg, C. Bigelow, E.R. Bertone-Johnson