Muži často trpia  nedostatkom minerálov a vitamínov

Muži často trpia nedostatkom minerálov a vitamínov

Publikované: 03.10.2009

Zobrazenie: 0

Veľká časť mužskej populácie v modernom svete trpí nedostatkom  niektorých kľúčových minerálov a vitamínov z dôvodu nesprávnej životosprávy.

Podľa štúdie publikovanej v Men's health 77 % mužov neprijíma dostatok horčíka. Denný prísun horčíka u mužov sa odhaduje na 80 % odporúčanej dennej dávky.

 

 

Nízka hladina horčíka je spojená s vyššou hladinou C-reaktívneho proteínu – kľúčový ukazovateľ srdcového ochorenia.

 

Vedci preto naliehajú na mužov, aby zaradili do svojho jedálneho lístka viac potravín bohatých na horčík spoločne s doplnkami stravy, ktoré ho obsahujú.

 

Ďalej je zaznamenané, že muži trpia nedostatkom vitamínu D. Nedostatok vitamínu D vedie k vyššej náchylnosti na kardiovaskulárne príhody.

 

Užívanie niektorých liekov (napr. antidiabetík) vedie k  nedostatku vitamínu B12. Vitamín B12 je potrebný na ochranu sivej kôry mozgovej. U seniorov so zníženou hladinou vitamínu B12 bol zaznamenaný rýchlejší úbytok mozgového tkaniva.

 

Muži prijímajú len 60 – 70 % odporúčanej dennej dávky draslíka, nevyhnutného prvku pre prenos nervového impulzu, svalovú kontrakciu a funkciu srdca.

 

 

Zdroj:
www.presstv.ir/detail/98602.htm?sectionid=3510210