| Druh | kcal/1 min | Minút |
|---|
| Basketbal, kanoistika, hokej, beh, odhrabávanie snehu, rýchle plávanie, vzpieranie, atletika, horolezectvo | 13,5 | |
| Cyklistika, tenis, zjazdové lyžovanie, tanec | 12 | |
| Banícke a drevorubačské práce, práce na píle, sexuálna aktivita, skákanie cez švihadlo, korčuľovanie | 7,6 | |
| Drhnutie podlahy, chôdza | 8,6 | |
| Tažšie domáce práce, hádzaná, stolný tenis, vysávanie | 12 | |
| Opravárenské práce, ustieľanie alebo prezliekanie postele, práce na záhrade, zametanie, umývanie podlahy | 7,1 | |
| Pranie a žehlenie prádla | 6,2 | |
| Hranie kariet, šoférovanie, utieranie prachu, varenie jedla, umývanie riadu, hranie na hudobný nástroj, spev | 4,2 | |
| Čítanie, písanie, obliekanie sa, úradnícka práca, písanie na stroji, sledovanie televízie, počúvanie rádia, šitie, štrikovanie | 2,9 | |