Kde som? Úvodná stránka > Viete, že... > Lignany a zdravá, štíhla žena
25.3.2009

Lignany a zdravá, štíhla žena

Nová štúdia z Kanady potvrdila, že ženy, ktoré  užívajú väčšie množstvo lignanov, a teda majú zvýšenú hladinu ich metabolitov v krvi, mávajú nižší  BMI (body mass index) a celkový podiel telesného tuku.
Zdrojom lignanov sú ľanové semienka, celozrnné cereálie, bobuľoviny, zelenina a ovocie. Lignany sa metabolizujú v hrubom čreve mikroflórou na enterodiol a enterolaktón.

Výskumníci  vedení  André  Tchernofom zhodnotili príjem lignanov použitím 3-dňového diétneho záznamu. 115 ženám (priemerný vek 56,8 r.) odobrali tiež krv na zhodnotenie hladiny enterolaktónov. Vysoký príjem lignanov bol spojený s nižším BMI (o 4 kg/m2) a s menším podielom telesného tuku (o 8,5 kg) v porovnaní so ženami s nižším priemerným prísunom lignanov. Ženy s najvyššou priemernou hladinou enterolaktónov v krvi mali tiež signifikantne nižšiu hladinu glukózy v krvi v porovnaní so ženami s nižšou priemernou hladinou enterolaktónov v krvi.

Aj keď štúdia nestanovila príčinné spojenie medzi lignanmi a metabolickým profilom u žien, výsledky tohto výskumu boli zaradené na zoznam potenciálnych zdravotných prínosov rastlinných zložiek.

Zdroj:

British Journal of Nutrition

Publikované online, doi: 10.1017/S0007114508162092

„ Impact of a lignin-rich diet on adiposity and insulin sensitivity in post-menopausal women.“

Authors: A.-S. Morisset, S. Lemieux, A. Veilleux, J. Bergeron, S.J. Weisnagel, A. Tchernof

Bookmark and Share

súvisiace produkty

Mabelle - špeciálny prípravok pre ženy v období prechodu.

 Bežná cenaCena pre členov klubuCena Wkbonus vo Wk 
Obj. č.: 1767
30 tabliet		11,80 €
(355 Sk)		10,97 €278 Wk28 Wkpridaj do košíka Mabelle
Obj. č.: 4447
60 tabliet		20,90 €
(630 Sk)		19,44 €527 Wk80 Wkpridaj do košíka Mabelle
Všetky ceny sú vrátane DPH Staňte sa členom Klubu zdravia Walmark a nakupujte za nižšie ceny!

Diskusia Počet reakcií: 0

Buďte prvý, kto vloží svoj názor do diskusie.

vstup do diskusie