Bolesť kĺbov: Ako sa prejavuje artróza
Publikované: 05.04.2016
Zobrazenie: 5584
Bolia vás kĺby a chcete vedieť, ako sa prejavuje artróza? Urobte si prehľad o najčastejších príznakoch a zistíte, ako jej predchádzať. Bolia vás kĺby a chcete vedieť, ako sa prejavuje artróza? Urobte si prehľad o najčastejších príznakoch a zistíte, ako jej predchádzať.
Bolesť kĺbov: Ako sa prejavuje artróza
Artróza je bolestivé ochorenie kĺbov, ktoré postihuje predovšetkým osoby vo vyššom veku. Neznamená to však, že príznakmi artrózy nemôžu trpieť aj ľudia podstatne mladší. Artrózou sú postihnuté najčastejšie veľké kĺby, chrbtica a niektoré malé kĺby rúk. Choroba sa prejavuje nielen bolesťou, ale aj obmedzením funkčnosti kĺbov.
Prejavy artrózy
Kĺbová chrupavka sa stáva menej pružnou a na jej hladkom povrchu sa tvoria štrbiny, ktoré sa časom prehlbujú až ku kosti. Úlomky chrupavky sa uvoľňujú do kĺbového priestoru a tým dochádza k poškodeniu mäkkých častí (väzív). Chrupavku môžeme čiastočne obnoviť pomocou výživových doplnkov.
Bolesti kĺbov pri artróze sa zväčšujú navečer, po celodennej námahe, pri zmene počasia alebo neopatrným pohybom.
Príznaky artrózy
- Bolesť
Bolesť kĺbov pri zvýšenej záťaži či pohybe je pre artrózu typická. Je to jeden z prvých príznakov.
- Pohybová stuhnutosť
Pri vstávaní z postele, kresla či pri zmene polohy má človek pocit, že je stuhnutý a musí sa pomaly a obťažne dostať späť k plnej pohyblivosti.
- Opuch kĺbu
Dochádza k nemu pri hromadení tekutiny (výpotku) v kĺbe pri zápale.
- Deformácia kĺbu
Známka pokročilého štádia artrózy. Kĺb na prvý pohľad nápadne vystupuje.
Artróza je jednou z civilizačných chorôb. Na jej vzniku sa veľkou mierou podieľa životný štýl: predovšetkým bohatá a mastná strava, ktorá spôsobuje obezitu, a nedostatok kvalitného pohybu.
Príčiny všeobecné: obezita, nadmerné zaťažovanie kĺbov, dedičnosť, cukrovka
Príčiny lokálne: jednostranné zaťažovanie (napr. v zamestnaní), šport, úraz
Ktoré kĺby sú najčastejšie postihnuté artrózou?
- Kolená, bedrá, ramená, malé kĺby rúk, chrbtica
Prevencia artrózy
Spočíva v udržovaní optimálnej váhy, fyzickej kondície, pohyblivosti kĺbov a svalov. To sa dá docieliť pravidelným cvičením, ktoré nie je silové a jednostranne nezaťažuje určité kĺby.
Dôležité je aj správne stravovanie s obsahom vitamínov a minerálov. Výživové doplnky, ako napr. kolagén, masážne gély alebo vitamín C kĺbom len prospejú.
Vaše kĺby potrebujú starostlivosť, preto sa o ne postarajte včas.